Вы все еще выбрасываете яичную скорлупу?! Остановитесь! Когда Вы узнаете, насколько она полезна, Вы перестанете считать ее мусором.
Наше питание не может полностью обеспечить кальций, необходимый для нашего организма, а с возрастом эти запасы истощаются все быстрее. В результате чего, люди старшего возраста имеют плохие зубы, частые переломы, а также проблемы с суставами. Низкий уровень кальция может привести к остеопорозу.
Общие симптомы дефицита кальция включают: общую усталость, мышечные спазмы, изменение настроения, проблемы с памятью, частые простуды, аллергии и др.
Текущая статистика показывает, что 1 из 3 женщин и 1 из 5 мужчин во всем мире в возрасте старше 50 лет имеют перелом, связанный с остеопорозом. Фактически, в 2000 году было зарегистрировано 9 миллионов таких переломов, 1,6 миллиона из них — переломы шейки бедра, что может угрожать жизни, поскольку 20 % людей, у которых был перелом в области тазобедренного сустава, погибают в течение 5 лет.
Половина яичной скорлупы может обеспечить достаточное количество кальция для удовлетворения ежедневных потребностей взрослого человека, что составляет 1000 мг в день. Приготовить яичную скорлупу для употребления очень просто в домашних условиях.
Одно исследование у женщин в постменопаузе с остеопорозом показало, что прием порошка яичной скорлупы вместе с витамином D3 и магнием значительно укрепил их кости, улучшив их минеральную плотность.
Яйца также содержат белок, магний, селен, стронций, фторид, кремний и множество других полезных соединений, которые очень нужны нашему организму для нормального функционирования.
Еще одно полезное свойство скорлупы — это прекрастное удобрение для огорода и сада.
- Какие напитки особенно полезны для здоровья: обзор популярных вариантов - 27.09.2024
- Не теряйте вайб от путешествия: покупайте билеты онлайн - 24.09.2024
- Амброзия растение - 01.07.2024
