Как укрепить зубы в домашних условиях

Как укрепить зубы и дёсны? Этот вопрос очень актуален в настоящее время. К сожалению, с такими проблемами, как: повышенная чувствительность, истончение эмали, воспаление дёсен, сталкиваются очень многие.Как укрепить зубы в домашних условияхТревожные симптомы вызывают постоянное чувство дискомфорта, боли и могут в конечном итоге привести к быстрому разрушению зубов. Этот процесс развивается очень быстро, его нельзя пускать на самотёк.

1. Почему возникают неприятности и проблемы с зубами?

Распространённым является мнение, что состояние зубов определяется генетическим фактором, иначе говоря: зубы достаются нам “по наследству”. Конечно, такое явление имеет место быть, но существует и масса других негативных причин, которые чаще всего действуют в совокупности на состояние здоровья полости рта. Это такие факторы, как:

  • несбалансированное питание

При неправильном питании организм испытывает острую нехватку витаминов, микроэлементов и других веществ, необходимых для здоровья в целом и для зубов в частности. Элементы могут не поступать в должном количестве, а могут просто не усваиваться в силу каких-либо причин. Наш организм – сложнейшая система. И даже регулярное употребление вроде бы полезных продуктов не может гарантировать стопроцентный успех. Нужно найти причину, чтобы наладить обмен веществ.

С другой стороны – частое употребление вредных для зубов продуктов приводит к явным механическим повреждениям зубной эмали, кариесу, образованию зубного камня и воспалению дёсен. Речь идёт прежде всего о сладкой пище и напитках, блюдах с высоким содержанием кислот, о резких температурных перепадах (например, если после мороженого выпить горячий кофе). Также следует отучить себя от привычки грызть семечки, орешки или карамельные конфеты.

  • неправильная чистка зубов

Гигиене полости рта следует уделять особое внимание. Некачественные зубные щётки, пасты и нерегулярная чистка могут привести к образованию зубного налёта, который является частой причиной острого воспалительного процесса и может привести к разрушению эмали. Стоматологи советуют использовать электрические зубные щётки, так как они намного эффективнее.

  • вредные привычки

Алкоголь и курение могут привести к необратимым проблемам со здоровьем. От пагубных зависимостей лучше отказаться раз и навсегда.

  • длительный приём лекарственных препаратов

Некоторые медикаментозные средства негативно влияют на состояние зубов, могут привести к образованию налёта и потемнению эмали (например – препараты железа). Такие же последствия может вызвать обыкновенная водопроводная вода, если она перенасыщена определёнными элементами. В данном случае следует обратиться к специалисту, так как может потребоваться профессиональная чистка.

  • неправильный прикус

Данная патология может привести к более быстрому истиранию эмали.

  • изменение гормонального фона

Гормональная перестройка характерна, например, при беременности. Она часто проявляется в подростковом возрасте. В эти периоды следует с повышенным вниманием относиться к здоровью полости рта.

Конечно, при возникновении острых проблем следует немедленно обратиться к врачу. Но есть простые методы и средства, которые обеспечат отличную профилактику, помогут предупредить многие проблемы и не допустить ухудшения состояния.

2. Реальная помощь для зубов в домашних условиях: советы специалистовРеальная помощь для зубов в домашних условиях советы специалистов

Зубная эмаль принимает на себя основной удар! Если она истончается, начинаются основные общеизвестные проблемы: кариес и повышенная чувствительность. Исправить ситуацию помогут качественные пасты. Но как сделать правильный выбор, ведь на полках магазинов так много разных средств? Попробуем разобраться!

Известно, что самыми основными элементами для зубов являются кальций и фтор. Соответственно, зубные пасты делятся на 2 типа:

  • кальцийсодержащие
  • фторсодержащие

Кальций способствует избавлению от микротрещинок и естественному отбеливанию. Однако не все соединения этого элемента хорошо усваиваются организмом. Перед покупкой следует внимательно ознакомиться с составом. Оптимальны соединения кальция с такими веществами, как:

  • пантотенат;
  • циратат;
  • глицерофосфат;
  • гидроксиапатит;
  • лактат.

Активный фтор обладает мощным восстанавливающим действием для сколов, трещин и эрозий на эмали. Но такие пасты следует применять курсами, поскольку при накоплении в организме, фтор может привести к обратному эффекту.

В продаже можно встретить пасты, где присутствуют оба элемента. Однако специалисты не советуют их использовать, поскольку соединение кальция и фтора приводит к образованию нерастворимой соли, которую организм не усваивает. Поэтому эффект от применения таких паст сводится к нулю.

При покупке также стоит избегать средств, куда входят парабены, окись алюминия и лаурилсульфат.

2.1. Продукты питания, полезные для эмали и десен

Правильное питание является одним из определяющих факторов, если речь идёт о здоровье зубов, дёсен и всего организма в целом. Важно разнообразить свой рацион продуктами, которые богаты полезными витаминами и минералами, и исключить или, по крайней мере, минимизировать употребление вредной пищи (прежде всего – сладостей). К списку рекомендуемых продуктов относятся:

  • молочные продукты – источники кальция;
  • различные виды орехов;
  • морепродукты (в них самое высокое содержание фтора);
  • фрукты, особенно киви (высокое содержание витамина C);
  • свежие овощи (полезно погрызть морковку для избавления от налёта и укрепления дёсен);
  • зелень (источник витаминов);
  • мёд (кладезь полезных веществ).

2.2. Народные средства для полосканияНародные средства для полоскания

Представленные ниже рецепты помогут продезинфицировать ротовую полость, успокоить воспалённые дёсны и защитить эмаль зубов. Они доступны и эффективны, однако для достижения положительного эффекта нужно проводить процедуры регулярно.

Солевой раствор

Полоскание водой с солью поможет избавиться от неприятных ощущений во рту (запаха или привкуса), укрепить эмаль и избавиться от воспаления. Достаточно взять 1 ч.л. на стакан воды.

Масло чайного дерева

Это отличное дезинфицирующее средство избавит от воспалительных процессов в полости рта. Для его приготовления понадобится развести 3 капли масла в 200 мл воды. Раствор готов к применению!

Не выбрасывайте кожуру от баклажана!

Кожура баклажанов способна укрепить дёсны и эмаль. Для приготовления средства её нужно подержать 5-10 минут в духовке и мелко нарезать, затем залить горячей водой и настаивать 10-15 минут. В готовый раствор нужно добавить 1 ч.л. соли.

Коньяк

Коньяк обладает укрепляющим и антисептическим действием и также подходит для полоскания.

Дубовая кора и липовый цвет

Настой из дубовой коры и липового цвета поможет при пародонтозе. Лечебные травы смешиваются в пропорции один к одному и заливаются кипятком. Раствор оставляем настаиваться до полного остывания, затем процеживаем через сито. Рекомендуется проводить процедуры 3 раза в день.

Отвар из репейника

От обычного репейника можно получить большую пользу. На один стакан воды понадобится всего 1 ч.л. измельчённой травы. Отвар нужно прокипятить 5 минут на слабом огне и настоять в течение часа. Затем процедить и принимать 2 р. в день.

Травяной сбор

Для данного рецепта потребуются в равных пропорциях следующие ингредиенты: лепестки шиповника, мята, цветы иван-чая. Столовую ложку сбора нужно залить 200 мл воды, вскипятить и настаивать в течение двух часов. После того, как отвар остынет, к нему добавляют 1 ч.л. мумиё.

Настой из полыни

1ст. ложку травы полыни заливают 2 стаканами горячей воды и настаивают 20-30 минут. Процедить и полоскать 4 р. в день.

Ботва репы

Для изготовления этого средства измельчённые листья репы нужно залить стаканом горячей воды и настоять в течение 30 минут. Полоскать 3 р. в день и более.

2.3. Интересные рецепты из привычных ингредиентов

Рецепты для укрепления зубов

Помимо полоскания можно применять и другие способы и средства для оздоровления зубов.

Полезная жвачка

Очень интересный рецепт – жвачка из лечебных ингредиентов, которая придаст дыханию свежесть и окажет дезинфицирующий эффект. Для её изготовления понадобятся:

  • пчелиный воск;
  • натуральный Мёд;
  • масло мяты;
  • сок лимона.

Все компоненты смешиваются в стеклянной банке на водяной бане, пропорции можно подобрать на свой вкус, главное – найти правильную консистенцию. Далее смесь нужно охладить и нарезать на кусочки. Полезные и ароматные жевательные резинки готовы!

Подобным образом можно использовать прополис. Он обладает массой полезных свойств, является отличным антисептиком и будет эффективен также при болях в горле.

Целебный салат

Известно, что в морепродуктах содержится много фтора. Он лучше всего усваивается, если имеет естественное происхождение. Салат из морской капусты с добавлением базилика и шалфея станет отличным источником данного элемента. Готовится он довольно просто. Нужно лишь предварительно размочить капусту в воде, а затем – слегка отжать. Готовое блюдо следует тщательно разжёвывать не менее 15 минут, а затем – либо проглотить, либо выплюнуть.

За зубами и дёснами нужно ухаживать с детства. Но, к сожалению, далеко не всегда получается всё делать вовремя и регулярно! Даже если проблемы появились – не отчаивайтесь! Есть много способов исправить ситуацию. Главное – собрать волю в кулак и начать действовать! Не стоит откладывать визит к стоматологу, если назрела острая необходимость. Только врач сможет исключить опасность серьёзных осложнений и провести необходимое лечение. А в дальнейшем эффективную поддержку смогут оказать простые народные средства, созданные самой природой. 

О том, как можно отбелить зубы в домашних условиях можно прочесть в нашей предыдущей статье https://ecoplanet777.com/otbelivanie-zubov-v-domashnih-usloviyah/

Проект ''Экология жизни'' создан для тех, кто ценит и хочет сохранить свое здоровье и планету, на которой мы живем! Мы любим природу и эко жизнь!
Violetta

Violetta

Проект ''Экология жизни'' создан для тех, кто ценит и хочет сохранить свое здоровье и планету, на которой мы живем! Мы любим природу и эко жизнь!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

93 − 86 =