Появление прыщей на лице девушек подросткового возраста очень частое явление. Но и от них можно избавиться.
Акне — это очень распространенное кожное заболевание, которое может вызывать различные типы пятен, такие как прыщи, белые и черные точки (угри). И они могут появиться на лице, спине, плечах и других участках кожи. Есть много способов предотвратить и избавиться от прыщей естественным путем.
Причины появления прыщей на лице
Ни для кого не секрет, что то, что мы едим, влияет на нашу кожу. Углеводы с высоким гликемическим индексом, такие как макароны, белый рис, сахар или белый хлеб, повышают уровень сахара в крови, что запускает выработку гормонов и увеличивает выработку кожного сала. Молочные и насыщенные трансжиры, о вреде которых мы рассказывали в предыдущей статье, также увеличивают риск появления прыщей.
Прыщи — это механизм, благодаря которому кожа остается здоровой. Они образуются, когда поры нашей кожи по тем или иным причинам закупориваются и воспаляются: в этот момент организм пытается восстановиться, направляя больше крови и химических веществ в пораженный участок, что вызывает воспаление.
Какие типы угрей существуют?
Чтобы эффективно лечить прыщи на лице, важно определить, с которым типом прыщей вам нужно бороться.
- Угри – это маленькие черные прыщики, которые образуются на коже. Их оттенок обусловлен тем, что внутренний слой волосяного фолликула придает им такой цвет.
- Белые угри – образуются, когда поры полностью закрываются и воспаляются.
- Пустулы – при образовании гноя появляется небольшой красный комок с белой головкой.
- Папулы – красные, маленькие, болезненные бугорки.
- Узелки – большие, твердые шишки, которые образуются под поверхностью кожи и являются болезненными.
- Кисты — это самый серьезный тип прыщей: большие, болезненные, наполненные гноем образования, которые несут повышенный риск образования необратимых рубцов.
Чтобы избавиться от прыщей и угрей, также необходимо знать причины их возникновения. Угри появляются, когда поры кожи забиваются кожным салом, мертвыми клетками, а также бактериями.
Каждая пора кожи имеет фолликул, состоящий из волос и сальной железы, выделяющей кожное сало (масло). Функция кожного сала заключается в том, чтобы смазывать кожу и сохранять ее мягкость, однако при избыточной выработке кожного сала поры забиваются, а также происходит накопление мертвых клеток, что изменяет рН кожи и может спровоцировать повышенное образование прыщей.
Основные причины возникновения прыщей:
- Гормональные изменения, вызванные половым созреванием или беременностью.
- Использование определенных лекарств, таких как противозачаточные таблетки или кортикостероиды.
- Постоянный стресс.
- Генетическая предрасположенность.
- Повышенное употребление жиров и углеводов.
Чтобы прыщи не появились
Не удаляйте прыщи
По мнению дерматологов, вы никогда не должны удалять прыщи. Выдавливая прыщи, вы препятствуете заживлению кожи. Кроме того, вы можете повредить кожу и заставить ее кровоточить, тем самым создав открытую рану, в которой будет скапливаться больше бактерий. Все это может усугубить ситуацию и увеличить прыщи. Удаление угрей также приводит к попаданию большего количества грязи в фолликулы и может усугубить прорыв. Наконец, вам также следует избегать выдавливания прыщей, если вы не хотите иметь много шрамов, которые потом очень трудно удалить!
Не пересушивайте пораженную зону
Не мойте пораженные участки очень часто, и не наносите на прыщи абразивные средства, так как здесь кожа очень чувствительна. При лечении акне лучше все делать постепенно: чрезмерное использование активных ингредиентов может вызвать раздражение, ослабить и высушить кожу.
Не наносите макияж, закрывающий поры
Если ваша кожа склонна к прыщам, есть определенные ингредиенты, от которых вам следует отказаться. Косметика, содержащая минеральные масла и ланолин, комедогенна, — то есть может закупоривать поры и вызывать высыпания. Перед использованием косметики внимательно изучайте состав покупаемых средств.
Вам также будет интересно почитать раздел «личная гигиена», где предоставлены лучшие рецепты натуральных бальзамов, масок, красок и много другого, которые вы можете сделать в домашних условиях.
Кроме того, важно, чтобы вы не забывали снимать макияж, потому что, если вы оставите его на ночь, ваши поры будут все больше и больше забиваться.
Используйте солнцезащитный крем
Воздействие ультрафиолетовых лучей солнца повреждает естественный барьер кожи и вызывает повышенную выработку кожного сала. Жирная кожа закупоривает поры и вызывает появление бактерий и, как следствие, прыщей. Если вы думаете, что пребывание на солнце — это хороший способ избавиться от прыщей, вы ошибаетесь. Но если вы защитите кожу некомедогенным солнцезащитным кремом, вы предотвратите появление больших воспалений, пигментации и рубцов.
Ведите здоровый образ жизни
Проблемы с кожей часто связаны со стрессом. Чтобы предотвратить появление прыщей и угрей, желательно избегать напряжения и беспокойства. Уделяйте время себе и регулярно занимайтесь спортом – это будет стимулировать кровоток и улучшать настроение. Вы также должны следить за тем, чтобы не прикасаться слишком часто к лицу.
Здоровое питание
В дополнение к постоянному и индивидуальному уходу за кожей, вы должны поддерживать здоровое питание, так как это оказывает большое влияние на вашу кожу. Витамины и антиоксиданты во фруктах и овощах идеально подходят для вашей кожи и в качестве средства для лечения прыщей, а уровень сахара в крови также влияет на его образование. В любом случае, каждый человек индивидуален, поэтому старайтесь обращать внимание на продукты, вызывающие нежелательные реакции, и избегать их употребления.
Избавиться от подкожных прыщей на лице
Хотя обычные методы лечения могут быть эффективными в избавлении от прыщей, они также часто связаны с побочными эффектами, такими как раздражение и сухость кожи.
Существует много натуральных средств от прыщей. Давайте рассмотрим натуральные средства для быстрого избавления от прыщей, эффективность которых доказана.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева получают из листьев дерева Melaleuca alternifolia, растущего в Австралии.
Он известен своей способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи. Масло чайного дерева особенно помогает бороться с бактериями P. acnes и S. epidermidis, вызывающими прыщи.
Одно исследование показало, что гель с 5% маслом чайного дерева был почти в четыре раза эффективнее плацебо в уменьшении очагов акне и почти в шесть раз эффективнее в уменьшении тяжести акне.
В другом исследовании было показано, что гель, содержащий 5% масла чайного дерева, столь же эффективен для уменьшения прыщей, как и лосьон, содержащий 5% бензоилпероксида, распространенного лекарства от прыщей. Лечение маслом чайного дерева также вызывало меньше побочных эффектов, таких как сухость, раздражение и жжение, чем перекись бензоила.
Важно отметить, что масло чайного дерева очень сильнодействующее и может вызвать покраснение и раздражение при нанесении непосредственно на кожу. По этой причине его следует разбавлять водой или эмульгирующим маслом.
Как использовать масло чайного дерева от прыщей
- Смешайте одну часть масла чайного дерева с девятью частями воды.
- Окуните ватный тампон в смесь и нанесите ее непосредственно на прыщи.
- При желании нанесите увлажняющий крем.
- Повторяйте этот процесс один или два раза в день по мере необходимости.
Другие эфирные масла
Помимо масла чайного дерева, есть много других эфирных масел, которые могут помочь быстро избавиться от прыщей благодаря своим антибактериальным и противовоспалительным свойствам.
Эфирные масла корицы, розы, лаванды и гвоздики были обнаружены в большом научном обзоре для борьбы с бактериями, вызывающими прыщи. Также было показано, что розмарин и лемонграсс эффективно ингибируют бактерии P. acnes.
В этом исследовании сравнивалась эффективность в борьбе с акне масла базилика и гвоздики, 10% перекиси бензоила и плацебо. Было обнаружено, что в концентрациях 2% и 5% базиликовое и гвоздичное масло более эффективно и быстрее уменьшают прыщи, чем перекись бензоила.
Другое исследование показало, что гель, содержащий эфирные масла уксусной кислоты, апельсина и сладкого базилика, приводит к увеличению степени удаления угрей на 75%. Как и масло чайного дерева, эти эфирные масла имеют высокую концентрацию и могут вызывать раздражение при нанесении непосредственно на кожу.
Как использовать эфирные масла для борьбы с прыщами
Смешайте одну часть эфирного масла с девятью частями воды.
Окуните ватный тампон в смесь и нанесите ее непосредственно на прыщи.
При желании нанесите увлажняющий крем.
Повторяйте этот процесс один или два раза в день по мере необходимости.
Зеленый чай от прыщей
Многие люди пьют зеленый чай из-за его пользы для здоровья, но он также может помочь, если вы нанесете его непосредственно на кожу.
Зеленый чай содержит флавоноиды и дубильные вещества, известные своей способностью бороться с воспалением и бактериями, вызывающими прыщи.
Он также богат антиоксидантом эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), который, как было показано, борется с воспалением, снижает выработку кожного сала и подавляет рост бактерий P. acnes у людей со склонной к акне кожей.
Читайте также о всех полезных свойствах зеленого чая на нашем сайте.
Различные исследования показали, что нанесение на кожу 2-3% экстракта зеленого чая значительно снижает выработку кожного сала и угри у людей с акне.
Как использовать зеленый чай для борьбы с прыщами
- Заварите зеленый чай в течение 3-4 минут.
- Дайте остыть.
- С помощью ватного тампона нанесите на лицо или поместите в пульверизатор для распыления на кожу.
- Оставьте на 10 минут или на ночь, а затем промойте лицо водой.
- Применять от 1 до 2 раз в день по мере необходимости. Хранить его можно в холодильнике до двух недель.
Увлажнение с помощью алоэ вера
Алоэ вера — это тропическое растение, листья которого образуют прозрачный гель. Было показано, что нанесение геля алоэ вера на кожу помогает бороться с бактериями, уменьшает воспаление и способствует заживлению ран.
Вот почему он стал популярным средством для лечения различных кожных заболеваний, включая псориаз, сыпь, порезы и ожоги. Есть несколько исследований способности алоэ вера конкретно бороться с прыщами, но многообещающие исследования проводятся.
Алоэ вера содержит лупеол, салициловую кислоту, азот мочевины, коричную кислоту, фенолы и серу, которые ингибируют бактерии, вызывающие прыщи.
В одном исследовании различные концентрации геля алоэ вера добавляли в лосьон с маслом базилика и гвоздики и оценивали его свойства в борьбе с акне. Чем выше концентрация алоэ вера в лосьоне, тем эффективнее он уменьшал прыщи.
Другое исследование показало, что использование третиноинового крема с 50% гелем алоэ вера значительно эффективнее избавляет от прыщей, чем использование только третиноинового крема. Третиноиновый крем — это препарат, полученный из витамина А для лечения акне.
Хотя гель алоэ вера сам по себе не был эффективен при лечении акне, он помог усилить действие базиликового и гвоздичного масла и крема с третиноином.
Как использовать гель алоэ вера для лечения прыщей
- Ложкой соскребите гель с листьев алоэ.
- Нанесите гель на кожу вместе с другими средствами от прыщей. Вы можете попробовать смешать его с другим средством, которое вы используете, а затем нанести на кожу. Или вы можете сначала нанести другое средство, нанеся сверху гель алоэ.
- Повторяйте 1-2 раза в день или по желанию.
Лед и пар
Вода является основным элементом, составляющим наше тело, и, следовательно, верным союзником нашей кожи. В твердом состоянии (лед) он действует как идеальное противовоспалительное средство.
Если вы хотите быстро избавиться от прыщей, возьмите кубик льда, оберните его чистой тканью и аккуратно надавите на прыщ. Холодовой шок поможет уменьшить отек.
Еще один способ использовать воду для борьбы с незваными гостями — использовать пар. Вам может быть интересно, как удалить угри за 5 минут с помощью пара? Это возможно? Ну да, вам просто нужно взять кастрюлю с водой и нагреть ее. В тот момент, когда он начнет испускать пар, приблизите лицо и дайте им соприкоснуться, это поможет открыть ваши поры и, таким образом, вы сможете избавиться от того, что их блокирует.
Огурец от прыщей
Этот друг салатов и зеленых соков не перестает удивлять нас своей пользой для здоровья всего организма, в том числе, конечно, и нашей кожи. Богатое содержание витаминов А, С и Е позволяет ему быть важным элементом во многих косметических продуктах, а также помогать, когда мы спрашиваем себя, как быстро и естественно удалить угри.
В этом случае нарежьте его ломтиками и дайте постоять в воде не менее получаса, а затем используйте эту воду для мытья области, где находятся прыщи, ее освежающие свойства позволят вам смягчить их присутствие.
Оливковое масло
Оливковое масло является синонимом качества жизни не только из-за его неоспоримых преимуществ при приготовлении пищи, но и из-за его антиоксидантных и успокаивающих свойств, что делает его подходящим средством, когда мы задаемся вопросом, как быстро удалить прыщи. Это простой процесс: сначала вымойте и хорошо высушите лицо, затем чистой тканью или листом бумаги нанесите немного масла на прыщ, оставьте на 5 минут и удалите.
Мед в борьбе с прыщами
Мед, исторический союзник кулинарии и домашних процедур, сопровождал нас на протяжении всей нашей жизни, будь то подслащивание утра или лечение простуды. Хотя многие считают его волшебным, наверняка в этот момент вам приходит в голову вопрос: как убрать прыщики за 5 минут с помощью меда? Очень просто, мед, как и масло чайного дерева, обладает антибактериальными свойствами, которые в сочетании с другими элементами, такими как корица, образуют невероятную основу для маски. Используйте смесь меда и корицы на ночь, и когда вы проснетесь, то не сможете поверить в результат.
Чеснок против прыщей
Вы думаете, это безумие подносить зубчик чеснока близко к своей коже, особенно к лицу, все это хорошо, как ингредиент хорошего соуса. Это может показаться крайностью, но давайте вспомним, что главное узнать, как быстро убрать прыщи, поэтому цель оправдывает средства. Оказывается, чеснок содержит вещество под названием аллицин, этот компонент является мощным противовоспалительным и антисептическим средством, безошибочный дуэт для борьбы с неприглядными прыщами.
Есть очень эффективный способ воспользоваться этим и самое интересное, что к этому процессу подключается ваш уже известный союзник, — мед. Мы предлагаем вам создать отличную натуральную маску из чеснока и меда, которая избавит вашу кожу от прыщей.
Что нужно сделать:
- Снимите кожицу с чеснока, нарежьте его ломтиками и раздавите, пока он не превратится в пасту.
- Добавьте 1 чайную ложку меда в полученную пасту, хорошо перемешайте, а затем добавьте чайную ложку овсяных хлопьев.
- Хорошо перемешайте все ингредиенты, пока паста не станет однородной.
- На чистое и сухое лицо нанесите смесь на пораженный участок и оставьте минимум на 10 минут.
- Удалите его теплой водой и аккуратно высушите лицо.
Важно! Имейте в виду, что вы не должны оставлять маски на основе чеснока на коже более 20 минут, так как вы можете вызвать ее раздражение.
Лимон и соль от прыщей
Соль и лимон? Все правильно, этот дуэт, присутствующий в еде, напитках и даже в некоторых хитах поп-музыки, оказывается чрезвычайно эффективным в борьбе с прыщами, угрями и др.
Как использовать:
- 1 столовая ложка морской соли,
- Половина чайной ложки свежевыжатого лимонного сока.
- 1 чайная ложка воды.
- В миске смешайте три ингредиента, пока не получится однородная смесь. Когда смесь будет готова, нанесите ее на прыщи круговыми движениями примерно на 2-3 минуты.
- Дайте ему высохнуть от 10 до 15 минут, вам нужно позаботиться о времени нанесения, так как мы не хотим создавать противоположный эффект и в конечном итоге раздражать кожу.
- Затем промойте область теплой водой. Потратьте несколько минут и повторите полоскание, но на этот раз с использованием холодной воды, это поможет вашим порам закрыться, тем самым предотвратив попадание новой грязи, бактерий и т. д.
Долговременные средства от прыщей
Несколько естественных методов лечения акне при постоянном использовании также очень эффективны в долгосрочной перспективе.
Хотя следующие средства не могут быстро избавиться от прыщей, но они могут помочь предотвратить появление прыщей и со временем избавиться от них.
Принимайте добавку цинка
Минерал цинк играет роль в заживлении ран и может помочь уменьшить воспаление. Из-за этого его изучали как возможное средство для удаления угрей. Некоторые исследования показали, что люди с акне, как правило, имеют более низкий уровень цинка в крови, чем люди без него.
Было показано, что прием добавок цинка помогает. Фактически, несколько исследований показали, что прием от 30 до 45 мг элементарного цинка в день может значительно уменьшить прыщи.
В одном конкретном исследовании 48 человек с акне принимали добавки цинка три раза в день. Через восемь недель у 38 из них прыщи уменьшились на 80-100%. Цинк встречается во многих формах, каждая из которых содержит разное количество элементарного цинка.
Независимо от того, какую форму вы выберете, вероятно, лучше всего принимать не более рекомендуемого верхнего предела в 40 мг цинка в день. Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, такие как боль в животе и раздражение кишечника.
Потребляйте пивные дрожжи
Определенный штамм пивных дрожжей под названием Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS также помогает уменьшить прыщи при пероральном приеме. Пивные дрожжи, как правило, являются хорошим источником витаминов группы В, хрома, меди, железа и цинка. Однако его способность лечить прыщи, вероятно, связана с его антибактериальным действием.
В течение пяти месяцев одно исследование сравнило эффективность пивных дрожжей с эффективностью плацебо. Прыщи исчезли или значительно улучшились у более чем 80% людей, принимавших дрожжевой препарат, в то время как в группе плацебо улучшение наблюдалось только у 26%.
Исследования показали, что пивные дрожжи не вызывают побочных эффектов, но некоторые люди сообщали о легком газообразовании, вздутии живота или головных болях после их употребления.
Добавки с рыбьим жиром
Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК). Исследования показывают, что потребление EPA может помочь контролировать выработку кожного сала, предотвратить появление прыщей и помочь коже поддерживать надлежащий уровень влажности.
Также было показано, что высокие уровни ЭПК и ДГК уменьшают факторы, способствующие воспалению, что в конечном итоге может снизить риск появления прыщей. В одном исследовании ежедневный прием добавок омега-3 жирных кислот, содержащих ЭПК и ДГК, в течение 10 недель значительно уменьшил появление прыщей у всех 45 участников.
Грецкие орехи, семена чиа, молотые семена льна, лосось, сардины и анчоусы также содержат омега-3 жирные кислоты. Тем не менее, растительные источники в этом списке содержат омега-3 жирную кислоту альфа-линоленовую кислоту (АЛК) и мало или совсем не содержат ЭПК или ДГК.
P.S.
Если Вам понравилась и была полезна данная информация, поделитесь ею в соц. сетях со своими друзьями и знакомыми. Так вы поддержите наш проект “Экология жизни“ и сделаете свой вклад в сохранение окружающей среды!
- Какие напитки особенно полезны для здоровья: обзор популярных вариантов - 27.09.2024
- Не теряйте вайб от путешествия: покупайте билеты онлайн - 24.09.2024
- Амброзия растение - 01.07.2024
