Самые полезные фрукты и ягоды

заменяет кардиолога: фрукт понижает «отрицательный» холестерин. Сердечая и пищеварительная системы станут признательны полифенолам и пектину. Для красоты: содержащиеся в яблоках фруктовые кислоты – позитивные ингредиенты основной массы пилингов. 

Полезные свойства грейпфрута

Полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут. 100 гр.: 35 ккал.
Улучшение самочувствия: Содержащийся в грейпфруте антиоксидант под названием нарингенин минимизирует риск образования диабета 2-го типа. Растительные нутриенты могут быть полезны для кишечного тракта, пектин понижает степень холестерина, а ликопин и флавоноиды имеют все шансы значительно понизить риск рака. К сожалению, назло популярному суждению, грейпфрут никак не сжигает жир и калории, а вот улучшить пищеварение и вывести шлаки-токсины может.
Для красоты: Даный цитрус имеет эфирное масло, которое снимает утомление и взбадривает. Косметические средства с концентратом грейпфрута удачно сражаются с целлюлитом и отеками, осветляют пигментацию и отшелушивают мертвые клеточки.

Польза винограда

Польза винограда

Виноград. 100 гр.: 67 ккал.
Улучшение самочувствия: Более всего полифенолов в винограде. Основной – ресвератол  понижает степень артериального давления и риск возникновения тромбов. Ресвератол приостанавливает развитие почти всех видов рака, в т.ч. и рака молочной железы. Виноград “сражается” со всеми воспалениями. В темном винограде больше пользы и нужных веществ, нежели в светлых.
Для красоты: масло косточек винограда бережёт запасы гиалуроновой кислоты и отлично справляется с старением, причиной которого являются свободные радикалы.

Полезные свойства клюквы

Полезные свойства клюквы

Клюква. 100 гр.: 46 ккал.
Улучшение самочувствия: Бактерицидные характеристики данных лесных ягод способствуют профилактике и лечению инфекций и микробов. Ведь не напрасно доктора советуют употреблять морс из клюквы перед и во время эпидемий ОРЗ и гриппа. А еще этот горький напиток заменяет бальзам-ополаскиватель для полости рта: антиоксиданты проантоцианидины убивают бактерии, вызывающие противный запах изо рта и кариес.
Для красоты: клюква существенно делает лучше проблематичную, жирную и разнотипную кожу.

Фрукты и ягоды полезные для нашего здоровья

Фрукты и ягоды полезные для нашего здоровья

Интересное о плодах:
1. Для поддержания формы представительницам женского пола нужно употреблять 3 фруктово-ягодные порции в день.
2. Законодательство Евросоюза приравнивает к фруктам: морковь, помидоры, огурцы, имбирь, батат. Это стимулирует создавать и вывозить варенья и джемы, которые, согласно правил Евросоюза, должны существовать лишь фруктовыми либо ягодными.
3. Замороженные плоды очень полезны и не уступают свежим аналогам. Плоды начинают утрачивать калорийные вещества, как лишь их сорвали. А так как время от грядки до тарелки часто растягивается на долго, заморозка только собранных фруктов сохраняет огромное количество полезных веществ так необходимых нашему организму.

Проект ''Экология жизни'' создан для тех, кто ценит и хочет сохранить свое здоровье и планету, на которой мы живем! Мы любим природу и эко жизнь!
Violetta
Violetta недавно публиковал (посмотреть все)

Violetta

Проект ''Экология жизни'' создан для тех, кто ценит и хочет сохранить свое здоровье и планету, на которой мы живем! Мы любим природу и эко жизнь!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *