заменяет кардиолога: фрукт понижает «отрицательный» холестерин. Сердечая и пищеварительная системы станут признательны полифенолам и пектину. Для красоты: содержащиеся в яблоках фруктовые кислоты – позитивные ингредиенты основной массы пилингов.
![Полезные свойства грейпфрута Полезные свойства грейпфрута](https://ecoplanet777.com/wp-content/uploads/2018/04/Poleznye-svojstva-grejpfruta.jpg)
Грейпфрут. 100 гр.: 35 ккал.
Улучшение самочувствия: Содержащийся в грейпфруте антиоксидант под названием нарингенин минимизирует риск образования диабета 2-го типа. Растительные нутриенты могут быть полезны для кишечного тракта, пектин понижает степень холестерина, а ликопин и флавоноиды имеют все шансы значительно понизить риск рака. К сожалению, назло популярному суждению, грейпфрут никак не сжигает жир и калории, а вот улучшить пищеварение и вывести шлаки-токсины может.
Для красоты: Даный цитрус имеет эфирное масло, которое снимает утомление и взбадривает. Косметические средства с концентратом грейпфрута удачно сражаются с целлюлитом и отеками, осветляют пигментацию и отшелушивают мертвые клеточки.
![Польза винограда Польза винограда](https://ecoplanet777.com/wp-content/uploads/2018/04/Polza-vinograda.jpg)
Виноград. 100 гр.: 67 ккал.
Улучшение самочувствия: Более всего полифенолов в винограде. Основной – ресвератол понижает степень артериального давления и риск возникновения тромбов. Ресвератол приостанавливает развитие почти всех видов рака, в т.ч. и рака молочной железы. Виноград «сражается» со всеми воспалениями. В темном винограде больше пользы и нужных веществ, нежели в светлых.
Для красоты: масло косточек винограда бережёт запасы гиалуроновой кислоты и отлично справляется с старением, причиной которого являются свободные радикалы.
![Полезные свойства клюквы Полезные свойства клюквы](https://ecoplanet777.com/wp-content/uploads/2018/04/Poleznye-svojstva-klyukvy.jpg)
Клюква. 100 гр.: 46 ккал.
Улучшение самочувствия: Бактерицидные характеристики данных лесных ягод способствуют профилактике и лечению инфекций и микробов. Ведь не напрасно доктора советуют употреблять морс из клюквы перед и во время эпидемий ОРЗ и гриппа. А еще этот горький напиток заменяет бальзам-ополаскиватель для полости рта: антиоксиданты проантоцианидины убивают бактерии, вызывающие противный запах изо рта и кариес.
Для красоты: клюква существенно делает лучше проблематичную, жирную и разнотипную кожу.
![Фрукты и ягоды полезные для нашего здоровья](https://ecoplanet777.com/wp-content/uploads/2018/04/Frukty-i-yagody-poleznye-dlya-nashego-zdorovya.jpg)
Интересное о плодах:
1. Для поддержания формы представительницам женского пола нужно употреблять 3 фруктово-ягодные порции в день.
2. Законодательство Евросоюза приравнивает к фруктам: морковь, помидоры, огурцы, имбирь, батат. Это стимулирует создавать и вывозить варенья и джемы, которые, согласно правил Евросоюза, должны существовать лишь фруктовыми либо ягодными.
3. Замороженные плоды очень полезны и не уступают свежим аналогам. Плоды начинают утрачивать калорийные вещества, как лишь их сорвали. А так как время от грядки до тарелки часто растягивается на долго, заморозка только собранных фруктов сохраняет огромное количество полезных веществ так необходимых нашему организму.
- Амброзия растение - 01.07.2024
- Последствия засухи в Украине: экосистема в опасности 🌾 - 14.06.2024
- Магнитные бури: Солнце испытывает планету на выдержку🌪️ - 13.06.2024