Якщо вас часто турбує печія, але ви не знали, як її позбутися, то прочитайте цю статтю до кінця і ви обов’язково знайдете тут прості домашні засоби, які вам допоможуть.
Перші симтоми печії – це легка гикавка та дискомфорт, після чого слідує печіння в грудях та горлі. Печія – це дуже поширений та неприємний симптом. Люди почуваються так, ніби хтось запалює невелике багаття в їхніх грудях, і він піднімається дорогою до шиї.
Часті випадки печії, що повторюються, можуть призводити до довгострокових проблем. Наприклад, таким як запалення стравоходу або виразка шлунка. У поодиноких випадках це навіть може провокувати рак. Але вчасно вилікувана печія, як правило, запобігає ускладненням у майбутньому і допомагає позбутися безлічі проблем. Є безліч домашніх і народних засобів від цієї недуги, але про все гаразд.
Що таке печія? Симптоми та причини
Печія – це стан, коли вміст шлунка повертається назад у стравохід у напрямку рота. Це призводить до подразнення та пошкодження слизової оболонки стравоходу.
Симптоми печії – це дискомфортні відчуття, які виникають іноді після їжі, почуття, як їжа підходить до горла, а також відчуття неприємного печіння в животі, що віддає в груди.
Причини печії можуть бути різні, але давайте розглянемо основні і найчастіше зустрічаються
- Неправильне харчування: жирна, смажена та гостра їжа, переїдання.
- Неправильний спосіб життя: шкідливі домашні звички, відсутність руху, надмірна вага
- Хвороба стравоходу, шлунка та дванадцятипалої кишки
- Захворювання печінки, жовчного міхура та підшлункової залози
- Вагітність
Засіб від печії в домашніх умовах
Якщо печія вас турбує нечасто і тривалість її течії не велика, тоді спробуйте позбутися її за допомогою простих народних засобів, які доступні навіть у домашніх умовах.
Послаблення одягу
Тісний одяг чинить додатковий тиск на живіт. Якщо ви часто носите тісний одяг, знайте, що це може бути причиною печії, т.к. шлунок знаходиться у здавленому, а не вільному положенні. У такому випадку послабте штамповий ремінь, розв’яжіть сукню або інший одяг, щоб вас нічого не соромило.
Пряма постава допоможе позбутися печії
Нерівна постава також сприяє печії. Якщо ви часто сидите або лежите, спробуйте встати і бути схожим. Також звертайте увагу на своє становище тіла, воно має бути рівним.
У вертикальному положенні менший тиск на нижній стравохідний сфінктер (НПС). НПС – це кільце м’язів, яке запобігає попаданню шлункової кислоти в стравохід.
Підняття верхньої частини тіла
Тривале лежання посилює симптоми печії. Тому, перед сном, відрегулюйте положення ліжка, піднімаючи її верхню частину.
Піднімаючи голову, підставляючи додаткові подушки, ви досягнете незначного результату. Замість цього, підніміть своє тіло вище за талію.
За наявності регульованого ліжка, вам буде легко встановити його під кутом для встановлення піднятого положення тіла.
Якщо ваше ліжко не регулюється, змініть кут нахилу поверхні для сну, використовуючи великі подушки і покривала або дерев’яні блоки під спальним місцем.
Як позбутися печії домашніми засобами?
Існують різні домашні засоби від печії, якими користуються люди, щоб позбавити себе цих “мук”. Але чи безпечні ці вони?
Якщо ви проходили обстеження у лікаря, і у вашого стравоходу немає пошкоджень, тоді спробуйте обійтися без ліків, використовуйте домашні засоби від печії. Але пам’ятайте, що ефективність різних народних засобів від печії у різних людей різна. Те, що допомагає одним, може посилити хворобу в інших. Це важливо враховувати!
Правильно харчуйтесь
Необхідно позбавлятися певних продуктів, які провокують печію. Відмовтеся на час від вживання м’яти перцевої, кофеїну, газованих напоїв, шоколаду, цитрусових фруктів та соків, помідорів, цибулі, часнику та продуктів з високим вмістом жирів.
Додайте більшу кількість клітковини у ваш раціон харчування, це покращить нормальну роботу травного тракту. Обмежте та зменшіть розміри порцій. Їжте п’ять або навіть шість разів на день маленькими порціями. Уникайте переповнення шлунка, що може стати причиною появи печії. Все це дуже легко дотримуватись вдома, але, на жаль, на роботі не завжди виходить.
Відмовтеся від пізнього прийняття їжі
Відмовтеся від їжі, як мінімум за дві-три години до сну, це дасть вашому шлунку можливість спорожнитися до того, як ви ляжете.
Їжте повільно
Важливо їсти повільно, невеликими шматочками, ретельно пережовуючи їжу.
Заведіть щоденник
Спробуйте записувати все те, що ви їсте протягом дня, і коли виникатимуть симптоми печії, вам буде легше з’ясувати, які продукти спровокували напад, щоб позбутися їх згодом.
Нормалізуйте вагу
Надлишковий жир може давити на шлунок, виштовхуючи кислоти в стравохід. Тому важливо дотримуватися здорової дієти і займатися фізичними вправами, щоб скинути зайву вагу. Для цього навіть не потрібно відвідувати дорогі спортзали – ви завжди зможете в домашніх умовах зробити дуже багато дійсно корисних вправ для вашого здоров’я.
Народні засоби від печії
Харчова сода як народний засіб
Багато хто має допомогу від печії у себе на кухні, але навіть може не знати про це. Харчова сода часто використовується як домашній засіб від печії, т.к. вона нейтралізує шлункову кислоту. Якщо потрібно швидко позбавитися такого дискомфорту, – візьміть одну чайну ложку харчової соди, розчиніть її в склянці теплої води і повільно випийте. Обов’язково робіть цю процедуру не поспішаючи, щоб менше повітря потрапило у ваш шлунок.
Імбир
Імбир століттями використовувався як народний засіб від печії. Імбир має властивості, які полегшують нудоту, тому вважається, що його можна спробувати вживати і при печії. Спробуйте додати натертий або нарізаний кубиками корінь імбиру до улюблених страв. Можна також приготувати імбирний чай. Для цього заваріть сире або сушене коріння імбиру, пакетики імбирного чаю теж підійдуть.
Корінь солодки
Серед багатьох народних засобів від печії можна виділити корінь солодки, який також використовується для лікування даного захворювання. Вважається, що цей домашній засіб збільшує слизове покриття оболонки стравоходу, що може захистити стравохід від ушкоджень, спричинених шлунковою кислотою.
Не вживайте дуже багато солодки, т.к. через це може підвищитися кров’яний тиск та знизитися рівень калію в крові.
Яблучний оцет
Яблучний оцет – ще один домашній засіб, який деякі люди використовують для позбавлення від симптомів печії, вважаючи, що він може нейтралізувати шлункову кислоту.
Вживайте розбавлений яблучний оцет після їжі для полегшення симптомів печії.
Банани
Банани – це м’які фрукти з низькою кислотністю, які вважаються ніжними для системи травлення. Вітаміни у бананах допомагають зупинити шлунково-кишкові спазми. Тому, перевірте, чи банани допомагають при печії. Такий простий народний засіб точно не нашкодить.
Молоко
Молоко часто використовується для позбавлення від печії в домашніх умовах. Воно на якийсь час погашає шлункову кислоту. Але слід також знати, що молоко калорійне та містить багато поживних речовин, зокрема жир, який навпаки стимулюють шлунок до вироблення ще більшої кількості кислоти. Тому, якщо ви використовуєте даний народний метод, як звільнення від печії, то купуйте знежирене домашнє молоко і вживайте його в перервах між їдою, т.к. переповнення шлунка може посилювати печію.
Жувальна гумка
Було проведено одне дослідження, в результаті якого з’ясувалося, що жувальна гумка після їжі також допомагає полегшити печію. Проте уникайте жувальних гумок зі смаком м’яти, оскільки вони мають протилежний ефект.
Завдяки жування гумки стимулюється вироблення слини та ковтання. Це розбавляє і видаляє шлунковий сік із стравоходу, полегшуючи болючі симптоми.
Відмова від куріння
Куріння може знизити ефективність м’язів, які утримують кислоти у шлунку. Усі знають, що куріння шкідливе для здоров’я. Але важливо також знати, що куріння сприяє появі печії. Тому, якщо ви курите, але страждаєте печією, то вам слід швидше позбавитися цієї шкідливої звички для поліпшення стану вашого здоров’я.
Безрецептурні ліки від печії
Існує безліч ліків, що відпускаються без рецепта від печії, які ви можете спробувати. Це можуть бути: антациди, блокатори H2, інгібітори протонної помпи, пробіотики. Блокатори застосовують для зменшення кількості кислоти, що виділяється шлунком, завдяки чому запобігає і зменшується печія. Антациди застосовуються для нейтралізації шлункової кислоти. Пробіотики іноді допомагають при різних шлунково-кишкових проблемах, таких як діарея, здуття живота та гази. Тому варто спробувати їх як додатковий засіб для зміцнення здоров’я свого шлунка.
Інші домашні методи
Існують інші, на перший погляд, незначні способи порятунку від печії, але в деяких випадках вони теж непогано допомагають. Давайте розглянемо їх докладніше.
Для початку скоригуйте ваші щоденні звички. Наприклад, ось деякі з них: уникайте жирної та гострої їжі, їжте не менше ніж за три години до сну, не лягайте відразу після їжі, підтримуйте здорову вагу свого тіла.
Якщо у вас печія повторюється більш ніж тричі на тиждень, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем. Можливо, він призначить вам ліки чи інші дієвіші методи лікування.
Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж використовувати якісь народні засоби лікування!
P.S.
Якщо Вам сподобалася і була корисна ця інформація, поділіться нею в соц. мережах зі своїми друзями та знайомими. Так ви підтримаєте наш проект “Екологія життя“ та зробите свій внесок у збереження довкілля!
