Морська сіль відома своїми корисними для здоров’я мінералами, терапевтичними властивостями та природним процесом збору. Вона зазвичай не обробляється, оскільки проводиться безпосередньо внаслідок випаровування морської води. Через мінімальну обробку в морській солі містяться різні мікроелементи, такі як: магній, кальцій, цинк, залізо, калій.
Давайте розглянемо докладніше лікування морською сіллю в домашніх умовах.
Лікування ваннами з морською сіллю
Більшість людей використовують солі для ванн, для розслаблення та відпочинку, але не знають про її величезну користь для здоров’я.
Ванни з морською сіллю полегшують симптоми багатьох шкірних захворювань: псоріазу, екземи, атопічного дерматиту та акне. Вони зменшують роздратування, неприємний свербіж, знімають запалення та позбавляють неприємних симптомів. Інші переваги прийняття ванн з морською сіллю включають: стимуляцію кровообігу, полегшення болю в м’язах, ослаблення спазмів м’язів, зняття скутості в суглобах, поліпшення стану ніг і ступнів.
Крім того, морська сіль допомагає очистити та вивести токсини з найбільшого органу тіла – шкіри. Солі для ванн легко розчиняються в теплій воді і використовуються для різних цілей, від зняття стресу до болю в ногах, а також як простий і недорогий спосіб лікування психічних і фізичних захворювань.
Поглинання магнію є ще однією важливою перевагою ванн із морською сіллю. Це може бути корисним для людей з дефіцитом цього мікроелемента в організмі.Дослідження 2004 року, в якому взяли участь 19 учасників, показало, що у 17 з них після ванн із сіллю підвищився рівень магнію та сульфату в крові.
Прийняття ванни з морською сіллю перед сном також сприяє кращому засинанню.
Як приймати ванну з морською сіллю
Для прийняття ванни з морською сіллю рекомендуються такі кроки: додайте від 1/4 до 2 склянок солі у ванну стандартного розміру, наповнену водою так, як вам зручно. Додавання ефірних олій, таких як лаванда або м’ята, може забезпечити додаткові переваги ароматерапії, такі як розслаблення та покращення настрою. Приймайте ванну 15-20 хвилин. Закінчивши процедуру, витріть тіло і нанесіть на шкіру зволожуючий крем.
Лікування екземи морською сіллю
Морські солі для ванн можна використовувати для лікування запалень і подразнень шкіри рук та ніг, спричинених екземою, псоріазом та контактним дерматитом. Національна асоціація боротьби з екземою рекомендує додавати у ванну не більше 1 склянки солі під час загострення хвороби, щоб запобігти печінню під час купання.
Щоб приготувати ванну для зняття сверблячки та подразнення шкіри через екзему: візьміть 1 склянку морської солі для ванни стандартного розміру. Насипте її у теплу воду і перемішайте рукою, щоб розчинити всі крупинки. Додайте 3 або 4 краплі ефірної олії чайного дерева у соляну ванну. Це масло має протимікробні, протизапальні та антисептичні властивості, що робить його ефективним при лікуванні екземи та незначних шкірних інфекцій. Покладіть у ванні не менше 20 хвилин.
Псоріаз лікування морською сіллю
Декілька досліджень показали, що сіль Мертвого моря особливо допомагає при лікуванні псоріазу. Симптоми псоріазу включають: свербіж, болючість і печіння, жорсткі та опухлі суглоби ніг і рук, ребристі та товсті нігті, червоні плями на шкірі із сріблястими товстими лусочками.
Дослідження 1997 року, у якому взяли участь 25 чоловік із вульгарним псоріазом (хронічним чи тривало існуючим псоріазом), показало, що морська сіль для ванн була кориснішою, ніж звичайна сіль. Учасники були поділені на дві групи: одна використовувала сіль для ванн Мертвого моря, а інша звичайну сіль. Обидві групи використовували відповідні щоденні процедури 20-хвилинних ванн протягом трьох тижнів. Через три тижні в учасників, які використовували морську сіль, відсоток зменшення псоріазу був набагато вищим (43,6%), ніж у тих, хто приймав кухонну сіль (24%).
Для зменшення сухості та сверблячки шкіри, викликаної псоріазом: візьміть 1 склянку морської солі та столову ложку оливкової олії для ванни стандартного розміру. Насипте сіль у теплу воду, щоб вона швидше розчинилася. Додайте оливкову олію та перемішайте воду у ванні рукою, щоб змішати сіль та олію. Приймайте такі ванни щонайменше 12 хвилин 2 чи 3 десь у тиждень. Ви також можете додати мигдальне масло, вівсянку або сухе молоко у ванну, щоб заспокоїти та зволожити шкіру.
Лікування артрозу морською сіллю
Фонд боротьби з артритом рекомендує робити теплі ванни з морською сіллю, щоб зменшити скутість та біль у суглобах, а також зменшити болючість м’язів ніг після тренування.
Проведено одне унікальне дослідження. Тридцять пацієнтів із класичним ревматоїдним артритом були випадковим чином поділені на дві групи по п’ятнадцять пацієнтів однакового віку, статі, тривалості та тяжкості захворювання та лікування. Всіх пацієнтів лікували один раз на день соляними ваннами, підігрітими до 35 ° С протягом двадцяти хвилин. Перша група отримувала солі для ванн Мертвого моря, а друга група отримувала звичайний хлорид натрію (NaCl). Дослідження (лікування) тривало два тижні. Оцінювалися клінічні параметри, що включали тривалість ранкової скутості, тривалість п’ятнадцятиметрової ходьби, силу захоплення рук, активність у повсякденному житті. Помітне поліпшення стану спостерігалося лише у першій групі з більшості оцінюваних клінічних параметрів. Максимальний терапевтичний ефект був отриманий наприкінці лікування та зберігався до одного місяця.
Для полегшення симптомів артрозу візьміть дві чашки морської солі на ванну стандартного розміру, наповнену теплою водою. Щоб якнайшвидше розчинити сіль, перемішайте її рукою. Приймайте ванну не менше 20 хвилин на день при необхідності або після тренування.
Деякі ефірні олії, такі як імбирне, можуть чинити протизапальну дію.Згідно з дослідженням, проведеним у 2016 році, було доведено, що імбир має протиартритну та захисну дію на суглоби ніг та рук при артриті. Додавання кількох крапель розведеної ефірної олії імбиру у ванну з морською сіллю може дати додаткові переваги.
Якщо у вас немає ванни, а тільки душ, зробіть скраб для тіла:
Візьміть 1 склянку морської солі, 1/3 склянки мигдальної, оливкової або кокосової олії та 1 столову ложку олії з вітаміном Е. Змішайте всі інгредієнти в мисці для отримання густої пасти. Нанесіть трохи скрабу на шкіру суглобів. Змийте. Обов’язково використовуйте контейнер з герметичною кришкою, для зберігання суміші, що залишилася.
Ви також можете додати кілька крапель вашого улюбленого ефірного масла в скраб для тіла, щоб отримати додаткові переваги.
Лікування ніг морською сіллю
Приймайте ванни для ніг з морською сіллю, щоб: полегшити симптоми мікозу стопи, від грибка нігтів, для зняття болю та запалення при подагрі, для усунення запаху та пітливості ніг.
Для отримання лікувального ефекту від морської солі, зробіть собі ванну для ніг: додайте 1/2 склянки солі у великий таз з теплою водою і перемішайте, щоб вона повністю розчинилася. Зануріть ноги на 12 або на 30 хвилин для полегшення симптомів хвороб. Ретельно витріть ноги рушником.
Повторюйте цю процедуру тричі на день для лікування грибка нігтів, доки всі симптоми не підуть. Додавання розведеної олії чайного дерева має протигрибкову дію на нігті.
Замочування ніг у теплій соляній ванні також покращує стан сухих потрісканих п’ят. Ви можете використовувати наведений вище рецепт скрабу для душу, щоб видалити шкіру, що омертвіла, і мозолі. Також спробуйте ванну для ніг з оцтом.
П’яткові шпори лікування морською сіллю
П’яткова шпора – це стан, при якому відбувається небажане відкладення кальцію під кісткою п’яти. Це часто пов’язане із запаленням сполучної тканини між стопою і кісткою п’яти і, таким чином, з’являється біль. П’яткові шпори в одних випадках дуже болючі – їх описують як ніж, що встромляється в п’яту, – а в інших випадках вони залишаються непоміченими і виявляються лише за допомогою рентгену.
Біль, викликаний шпорою п’яти, часто може бути гострою і колючою, ніби шпилька встромляється в ногу, особливо при ходьбі або вставанні після періоду відпочинку. Це захворювання в основному поширене серед спортсменів, але надмірна напруга м’язів стопи і зв’язок може наразити на небезпеку будь-якої людини. Ось деякі з найпоширеніших факторів ризику: надмірний біг або біг підтюпцем по твердих поверхнях, ненормальна ходьба з занадто великим навантаженням на кістку п’яти, ожиріння і надмірна вага, регулярне носіння непідходящого взуття, яке не підтримує належним чином зведення стопи, діабет, люди з плоскостопістю. або високим склепінням стопи.
Як же ходити з таким захворюванням, щоб займатися своїми повсякденними справами та позбутися болю? Хоча лікування включає фізичні вправи, протизапальні препарати і в деяких випадках операцію з видалення відкладень кальцію, є просте рішення, яке допоможе вам впоратися з болем або полегшити її.
Ванночка для ніг з морською сіллю. Насипте 1/2 склянки солі в таз із теплою водою, розмішайте її до повного розчинення і зануріть ноги. Приймайте цю процедуру 15-20 хвилин на день по кілька разів на тиждень. Також ви можете м’яко масажувати морською сіллю п’яти.
Спробуйте додати у воду чисті ефірні олії розмарину та лаванди, які мають протизапальні властивості.
Лікування нігтів морською сіллю
Крім користі для здоров’я, морська сіль також застосовується для краси. Для красивих, здорових і міцних нігтів регулярно робіть ванни з морською сіллю.
У миску з теплою водою додайте трохи морської солі та зануріть руки. Час тривалості процедури 15-20 хвилин кілька разів на тиждень. Ця ванна з сіллю зміцнить ламкі нігті і також допоможе позбутися від омертвілої шкіри.
Змішайте по чайній ложці солі, харчової соди та лимонного соку. Додайте|добавляйте| суміш в теплу воду, добре перемішайте. Зануріть нігті на 15-20 хвилин. Після процедури промокніть шкіру та нанесіть зволожуючий крем.
Спробуйте ще один рецепт для нігтів. Візьміть 1-2 склянки води, 2 ст. солі, 1 ст. л. оливкової олії (або олії). Ретельно перемішайте всі інгредієнти та опустіть руки у теплу воду на 10-15 хвилин.
Повторюйте цей метод кілька днів поспіль або кожні кілька днів протягом кількох тижнів. Ця процедура покращить стан ваших нігтів та зміцнить їх.
Лікування гаймориту морською сіллю
Використання сольового розчину для промивання носа та пазух дуже ефективне від гаймориту, т.к. зменшує симптоми захворювання та скорочує тривалість носової інфекції. Морська сіль сама по собі перешкоджає розмноженню бактерій, тому при гострій інфекції носових пазух, а також при звичайному нежиті ефективно промивання сольовим розчином 2-3 рази на день. В результаті покращується гігієна носа, зменшується набряк та знімається запалення.
Для промивання вам необхідно придбати великий шприц (без голки) або дитячу назальну грушу або спеціальний силіконовий флакон для полоскання носа, який можна купити в аптеці.
Для приготування рідини для промивання візьміть пів чайної ложки морської солі і розведіть її в одній склянці теплої кип’яченої води. Також сюди можна додати пів чайної ложки харчової соди, вона також добре очищає від слизу та бактерій. Усі інгредієнти добре перемішайте.
Наберіть сольовий розчин. Нахиліть голову вниз над раковиною і акуратно видавіть трохи солоної води в праву ніздрю. Дихайте через рот. Через кілька секунд розчин повинен вийти через ліву ніздрю. Повторіть цю процедуру з іншого боку. Потім дуже обережно висморкайтесь, щоб вода не потрапила у вухо і не викликала дискомфорту.
P.S.
Якщо Вам сподобалася і була корисна ця інформація, поділіться нею в соц. мережах зі своїми друзями та знайомими. Так ви підтримаєте наш проект “Екологія життя“ та зробите свій внесок у збереження довкілля!
